صبحانه

کل اخبار:32

  • ص ۱۳۹۷-۰۹-۲۲ ۱۱:۰۳

    نتایج مطالعه جدید نشان می دهد

    رابطه بین صبحانه و سلامت بهتر قلب

    طبق یافته های جدید، افراد میانسالی که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بیش از افرادی که صبحانه کامل می خورند دچار گرفتگی عروق قلب می شوند.

  • 1 ۱۳۹۷-۰۹-۱۷ ۱۰:۳۹

    چرا نباید هرگز وعده‌ی صبحانه را از دست بدهید؟

    بر اساس بررسی‌ها، خوردن صبحانه به کاهش وزن بدن و کاهش میل غذایی در طول روز کمک می‌کند و سوخت‌وساز بدن را بهبود می‌دهد.

  • 1 ۱۳۹۷-۰۵-۲۷ ۱۵:۵۳

    قبل از ورزش صبحانه بخورید

    خوردن صبحانه پیش از ورزش کردن بدن را برای سوزاندن کربوهیدرات‌ها آماده می‌کند.

  • 1 ۱۳۹۷-۰۴-۰۶ ۱۶:۰۳

    توصیه‌های تغذیه‌ای برای کنکوری‌ها

    با نزدیک شدن به روزهای آزمون، عملکرد سیستم مغزی و تقویت حافظه از یک سو و کاهش اضطراب از سوی دیگر، برای داوطلبان اهمیت مضاعفی پیدا می‌کند، بنابراین بهتر است داوطلبان قبل از کنکور توصیه‌های تغذیه‌ای را جدی بگیرند.

  • تخم مرغ ۱۳۹۶-۰۱-۰۲ ۰۹:۰۵

    چرا باید صبحانه تخم مرغ بخوریم؟

    محققان به تازگی دریافتند که وجود برخی مواد در برنامه صبحانه آقایان می تواند سبب درمان ناباروری و یا افزایش قدرت باروری آنان شود.

  • محرومان ۱۳۹۵-۱۱-۲۱ ۱۱:۲۳

    گفت و گو با خیّری گمنام

    مردی که ۳۷ سال محرومان را با صبحانه گرم پذیرایی می‌کند

    ملیحه پژمان

    «آقاجان» در گوشه‌ای از این شهر شلوغ و پرهیاهو، دل به خدا داده و دور از هیاهوی بازی‌های رسانه‌ای در نهایت اخلاص و گمنامی بیش از ۳۷ سال است، از محرومان و نیازمندان با صبحانه‌ای گرم پذیرایی می‌کند.

  • پنیر صبحانه ۱۳۹۵-۱۱-۱۴ ۱۵:۲۶

    بخور نخورهای صبحانه

    متخصصان سلامت روان تأکید دارند هیچ وقت صبحتان را با خواندن خبر سایت‌ها، خبرگزاری‌ها و تلگرام شروع نکنید؛ بلکه، روزتان را با شکرگزاری، عشق‌ورزی به خود، خانواده، مرور اهداف روزانه و ارزش‌های زندگی‌تان آغاز کنید و بعد از خورن یک صبحانه سالم، به سمت کار روزانه بروید.

  • پنیر صبحانه ۱۳۹۵-۱۰-۲۴ ۰۹:۴۵

    نکته روز سلامت؛

    صبحانه غنی از پروتئین بخورید

    کارشناسان تغذیه توصیه می کنند روزتان را با خوردن یک صبحانه غنی از پروتئین آغاز نمایید.

  • صبحانه ۱۳۹۵-۰۸-۲۶ ۲۲:۵۲

    وزن ایده آل با خوردن منظم صبحانه

    در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. به‌خصوص برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند.در حقیقت تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند هم از آمار کمتری از چاقی و اضافه‌وزن را گزارش می‌کنند وهم اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند دستیابی به وزن ایده‌آل برای آنها راحت‌تر خواهد بود

  • صبحانه ۱۳۹۵-۰۸-۲۱ ۱۴:۴۱

    صبحانه باعث می شود کودکانی خلاق داشته باشید

    یک متخصص اطفال گفت: اغلب کودکان در غذا خوردن، الگوپذیر والدین خود هستند و اگر پدر و مادر صبحانه مرتب نخورند یا این وعده غذایی را حذف کنند، کودکان نیز از والدین خود الگوبرداری کرده و این عادت نادرست در درازمدت منجر به بیماری‌های سوء تغذیه و پوکی استخوان می‌شود.

  • صبحانه ۱۳۹۵-۰۸-۱۳ ۱۰:۰۳

    با این روشها اشتهای بیشتری برای خوردن صبحانه به دست بیاورید

    به هزار و یک دلیل بهتر است صبحانه بخوریم، اما به یک دلیل خیلی مشخص، نمی‌توانیم این کار را انجام بدهیم! دلیل ما این است: وقتی از خواب بیدار می‌شویم اشتها نداریم.

  • صبحانه ۱۳۹۵-۰۸-۱۱ ۱۵:۱۲

    صبحانه ای کامل برای آقایان

    صبحانه نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا می‌کند و آقایان به هیچ وجه نباید از این وعده غذایی غافل شوند.

  • صبحانه ۱۳۹۵-۰۸-۰۲ ۲۳:۱۹

    حذف صبحانه موجب افزایش کلسترول بد می شود

    بدن ما به کلسترول نیاز دارد، اما افزایش میزان کلسترول خون، آن هم از نوع بد آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و حمله های قلبی و مغزی را افزایش می دهد و کاهش نوع خوب آن نیز همین تاثیرات منفی را به همراه دارد.

  • صبحانه ۱۳۹۵-۰۷-۱۶ ۱۲:۱۰

    صبحانه، یادت نره

    فردی که صبحانه نمی‌خورد دچار افت قند خون می‌شود. چنین فردی بی‌حوصله است و فراگیری خوبی نخواهد داشت. اما نمی‌توان برای همه بچه‌ها یک نسخه واحد تجویز کرد و آنها را وادار کرد صبحانه بخورند.

  • 5237030_481.jpg ۱۳۹۵-۰۷-۱۳ ۱۱:۵۹

    مقوی ترین صبحانه‌های ضددیابت در دنیا

    قند پنهان در خوراکی ها اصلی ترین عامل ابتلا به دیابت در افراد است، اگرمی خواهید از ابتلا به این بیماری در امان باشید، خوراکی های جدیدی را جایگزین صبحانه کنید.

  • 1871053_316.jpg ۱۳۹۵-۰۷-۰۷ ۲۰:۰۰

    دیابتی ها این صبحانه را حتما مصرف کنند

    افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید خود را از هوس های بقیه آدم ها دور کنند و زندگی خاصی را برای خود در نظر بگیرند.دیابتی ها نباید خوردن صبحانه را فراموش کنند،چرا که صبحانه نخوردن قند خون آن ها را بالا میبرد و سبب میشود علائم دیابت شان بدتر شود.

  • عکس صفحه ۱۳۹۵-۰۵-۲۰ ۰۸:۳۲

    نایب رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی در گفت و گو با قدس:

    حذف صبحانه عامل ایجاد کم خونی کودکان است

    قدس آنلاین/مریم احمدی شیروان: کمتر از یک هفته قبل، حدود ساعت ۹ صبح تمامی شبکه‌های خبری، تفریحی، سرگرمی و... خبر و فیلم بیهوش‌شدن مجری هواشناسی صدا و سیما هنگام اجرای زنده را روی سایت‌ها و کانال‌های تلگرامی بارگذاری کردند.

  • زبذا ۱۳۹۵-۰۵-۱۸ ۱۴:۱۶

    صبحانه ای برای سکته‌ نکردن

    صبحانه یکی از مهم ترین و البته مظلوم ترین وعده‌های غذایی است. اکثر ما به بهانه های مختلف از خیر این وعده مهم می‌گذریم: اینکه دیرمان شده است! باید بچه را به مدرسه برسانیم! قصد داریم چند کیلو لاغر شویم! اشتها نداریم و غیره.

  • سی ۱۳۹۵-۰۵-۱۴ ۱۷:۲۵

    مواد تشکیل دهنده یک صبحانه پر خاصیت

    یک صبحانه مقوی از چه اجزایی تشکیل شده است چه نوع موادمعدنی یک صبحانه کامل را تشکیل می دهند چه نوع مواد پروتئینی برای استفاده در صبحانه مفید و موثر هستند ؟برای فرزندانمان از چه موادغذایی برای صبحانه می توانیم استفاده کنیم.

  • قتل برادر مست با چاقو ۱۳۹۵-۰۵-۱۳ ۲۳:۰۵

    قتل شوهر ۱۰۷ ساله به خاطر صبحانه

    زن ۶۲ ساله پس از درگیری با شوهر ۱۰۷ ساله‌اش بر سر درست کردن صبحانه، او را با نفت به آتش کشید. زن سالخورده به اتهام قتل بازداشت شده است.

  • یقب ۱۳۹۵-۰۵-۱۰ ۱۰:۴۹

    پنج صبحانه‌ای که مغزتان را به کار می اندازد

    آیا برایتان اتفاق افتاده است که از خواب بیدار شوید و تا اواسط روز به اصطلاح «ویندوزتان» بالا نیاید؟ یعنی اینکه مغزتان درست فرمان نراند و نتوانید به کارهایتان برسید؟ درست در همین مواقع است که باید به فکر صبحانه خوب باشید.

  • صبحانه ۱۳۹۵-۰۳-۱۷ ۱۰:۲۵

    با این صبحانه چاق نمی‌شوید!

    شاید یک سفره پر و پیمان شامل انواع و اقسام خوراکی، غذا و میوه و... را برای صبحانه ایده‌آل بدانید اما باید بدانید که بسیاری از همین خوراکی‌ها ممکن است به‌عنوان اشتباهات تغذیه‌ای مطرح شوند.

  •  صبحانه ۱۳۹۵-۰۳-۰۱ ۲۳:۵۰

    خوراکی‌هایی که نباید در صبحانه بخوریم! 

    متخصصان بهداشتی، بی دلیل صبحانه را مهمترین وعده غذایی روز نمی‌نامند. با این حال، این بدان معنا نیست که روز خود را باید با غذاهای غنی شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. به گفته کارشناسان، نخوردن صبحانه بدترین کاری است که می‌توانید انجام دهید‌، این یک پیام واقعی به خصوص برای دختران نوجوان است.

  •  صبحانه‌ای برای آب کردن چربی‌های شکم ۱۳۹۵-۰۲-۲۱ ۲۰:۵۰

    صبحانه‌ای برای آب کردن چربی‌های شکم

    چربی های شکم، آن دسته از چربی هایی هستند که علاوه بر به هم ریختن تناسب اندام به سختی از بین می روند وآب کردن آن ها نیاز به یک برنامه غذایی درست و صحیح دارد .

  • چربی های شکم ۱۳۹۵-۰۲-۲۱ ۰۹:۰۹

    صبحانه‌ای برای آب کردن چربی‌های شکم

    چربی های شکم، آن دسته از چربی هایی هستند که علاوه بر به هم ریختن تناسب اندام به سختی از بین می روند وآب کردن آن ها نیاز به یک برنامه غذایی درست و صحیح دارد .

  •  قندخون ۱۳۹۵-۰۲-۱۸ ۱۰:۳۰

    غذاهایی که قندخون را کم و زیاد می‌کنند

    کارشناس تغذیه مصرف روزانه ۶ وعده غذایی صبحانه، میان وعده صبح، ناهار، عصرانه، شام و آخر شب را باعث کنترل بهتر قند خون دانست.

  • صبحانه ۱۳۹۵-۰۲-۱۷ ۱۹:۵۰

    راه‌های لاغری/ صبحانه فراموش نشود

    متخصص تغذیه را‌ه‌های کاهش وزن و لاغری را بیان کرد و گفت: برای لاغر شدن نباید صبحانه حذف شود بلکه خوردن میوه‌های شیرین و سالاد فصل به میان وعده‌ها افزوده شود.

  •  صبحانه ۱۳۹۵-۰۲-۱۲ ۱۳:۴۵

    صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید

    با وجود آنچه شما ممکن است شنیده باشید خوردن صبحانه برای همه لازم نیست در واقع، حذف صبحانه ممکن است بهتر از خوردن بسیاری از غذاهای ناسالم در صبحانه باشد با این حال، خوردن مواد غذایی مناسب می تواند به شما انرژی دهد و از خوردن بیش از حد در طول بقیه روز جلوگیری کند .

  •  رژیم غذایی ۱۳۹۵-۰۱-۲۵ ۱۰:۲۰

    به گفته متخصصان قلب؛

    با این رژیم غذایی ۵ روزه ۵ کیلو لاغر شوید

    در این رژیم غذایی، صبحانه ثابت و یکنواخت است و شامل یک عدد میوه اختیاری می‌شود.

  •  سرطان سینه و دیابت ۱۳۹۵-۰۱-۱۴ ۱۱:۳۵

    خواص ناشتا بودن؛

    کاهش خطرعود سرطان سینه و دیابت با این کار

    مطالعات جدید محققان نشان می دهد، بیش از ۱۳ ساعت ناشتا بودن بین وعده شام و صبحانه خطر عود سرطان سینه و ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و انواع سرطان را کاهش می دهد.